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蒜香蒸芹菜叶

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日期:2024-10-06 11:03热度:加载中...

蒜香蒸芹菜叶

蒜香蒸芹菜叶的做法

蒜香蒸芹菜叶

by 土豆丝卷饼
  • 蒜香味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

大多数人吃芹菜会把芹菜叶扔掉,其实芹菜叶的营养价值也是很高的,只要是芹菜叶完整,没有虫眼之类的,完全可以留下烹饪。芹菜叶可以烙饼,包馅,凉拌……吃法多,和很随意,看看我今天做的蒸芹菜叶吧,裹满面粉的芹菜蒸熟后用大蒜等调味,非常可口的小菜。

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蒜香蒸芹菜叶营养建议

  • 含糖量 21.49
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蒜香蒸芹菜叶的食材2人份

  • 芹菜叶150克
  • 香油半汤勺
  • 面粉半小碗
  • 酱油2汤勺
  • 香醋1汤勺
  • 大蒜半头
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蒜香蒸芹菜叶的做法

1 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

选择干净完整的芹菜叶,用清水洗干净后,在用小苏打水浸泡15分钟

2 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

泡好的芹菜叶再冲洗后控去水待用

3 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

芹菜叶放到一个大平盘中,比较好操作。把面粉分次筛入芹菜叶上面,用筷子跟着拨动,使每一个芹菜叶上都沾满面粉

4 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

蒸锅烧开水,把裹好面粉的芹菜叶放入蒸锅,上汽后蒸7分钟即可

5 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

蒸芹菜叶的时候,把大蒜切细

6 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

放入酱油,醋和香油,拌匀

7 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

蒸好的芹菜叶,取出晾凉

8 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

把蒜汁均匀浇到秦菜叶上即可

9 蒜香蒸芹菜叶菜谱图解

也可以夹起芹菜叶直接蘸着蒜汁吃

成品图

蒜香蒸芹菜叶的烹饪技巧

料汁可以根据自己的口味调拌
芹菜叶用小苏打水浸泡冲洗,会洗掉叶子上所粘的农药

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THE END

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